ОБУЧЕНИЕ
Обучение нырянию на задержке дыхания
ФРИДАЙВИНГ
в Нижнем Новгороде
ТРЕНИРОВКИ
ПУТЕШЕСТВИЯ
ОБУЧЕНИЕ
Обучение нырянию на задержке дыхания
ФРИДАЙВИНГ
в Нижнем Новгороде
ТРЕНИРОВКИ
ПУТЕШЕСТВИЯ
APNEA GORKY
Команду Apnea Gorky объединяет любовь к людям и фридайвингу. Главное для нас – это развитие фридайвинга в Нижнем Новгороде и за его пределами, вовлечение людей в это прекрасное занятие и обучение фридайвингу на самых различных уровнях. Мы видим фридайвинг как образ жизни, способ саморазвития и самопознания. Именно таким мы транслируем его людям.

Мы рады делиться своими знаниями и умениями во фридайвинге, и нам есть, что передать. Ведь мы обладаем опытом спортивных достижений и профессиональной системой обучения.

Для новичков, желающих познакомиться с подводными миром и обрести начальные навыки ныряния на задержке дыхания, Apnea Gorky проводит базовые курсы как на глубине, так и в бассейне.
Если вы хотите совершенствоваться в навыках ныряния, круглый год мы проводим регулярные тренировки.

Но Apnea Gorky - это не только школа фридайвинга. Уже много лет мы занимаемся организацией различных глубинных выездов, сплавов и путешествий. Благодаря этому члены нашего клуба – это не просто люди, объединенные одним увлечением, но и настоящая команда, сплоченная, дружная, исследующая красоты различных водоемов и самых красивых мест.
НАША КОМАНДА
ONE BREATH - ONE DIVE
Мы делаем фридайвинг доступным
БЫКОВ АЛЕКСАНДР
инструктор MOLCHANOVS, мастер спорта по подводным видам спорта, призёр общероссийских и региональных соревнований
САЗОНОВА ЮЛИЯ
инструктор MOLCHANOVS, КМС по подводным видам спорта, призёр общероссийских и региональных соревнований
ЕРКУЛОВ ДМИТРИЙ
инструктор по фридайвингу системы CMAS, инструктор NDL, судья CMAS, судья Федерации Фридайвинга, судья AIDA International
БАЗОВЫЙ КУРС В БАССЕЙНЕ
В программу курса входит:
  • История, философия и психология фридайвинга
  • Физика и физиология дыхания
  • Компенсация давления при нырке
  • Психологические техники расслабления
  • Навыки подготовительного и восстановительного дыхания
  • Правила безопасности во фридайвинге, основы напарничества и страховки во время тренировок
  • Особенности разных стилей и дисциплин во фридайвинге
  • Специфика снаряжения фридайвера
  • Универсальная дыхательная разминка фридайвера
Прохождение Базового курса в бассейне дает вам:
  • умение нырять безопасно и получать удовольствие
  • возможность посещать регулярные тренировки
  • возможность в дальнейшем пройти базовый глубинный курс
  • навыки всех стилей ныряния на задержке дыхания
  • уверенно, долго и с удовольствием нырять в различных теплых и холодных морях и озерах
  • доступ к обучающей платформе

Стоимость: 20 000 руб. Аренда снаряжения входит в стоимость. Вход в бассейн оплачивается отдельно.
Мы приглашаем вас познакомиться с прекрасным миром фридайвинга, познать счастливое чувство парения в толще воды, открыть для себя возможности своего организма и удивиться тому, что эти возможности намного шире, чем вы думали!

Курс закладывает базовые знания и навыки, необходимые для дальнейших занятий и тренировок и включает в себя пять занятий в бассейне по 1,5 часа и два занятия в зале по 3 часа.
БАЗОВЫЙ ГЛУБИННЫЙ КУРС
Для тех, кто прошел Базовый курс в бассейне и хочет
научиться нырять в глубину.

В программу входит :
  • Одно занятие в глубоком бассейне
  • Два занятия в зале
  • Пять нырятельных сессий в открытом водоёме

Занятия в зале:
  • Основы безопасности глубинных тренировок
  • Теория напарничества, страховки, спасения
  • Работа со снаряжением
  • Практикум Органы компенсации давления
  • Методы компенсации давления Вальсальвы и Френзеля

Практические занятия в открытом водоеме:
  • Отработка заныра, продувки, погружения
  • Отработка навыка компенсации давления
  • Техника нырка по троссу
  • Тренировка нырков в глубину до 20 метров
  • Страховка, спасение, транспортировка

Каждому предоставляется аренда снаряжения, а также помощь
в приобретении и скидки.
Локация:
  • Бассейн "Заря", г. Дзержинск
  • Озеро ЗКПД (Сормовский район г.Н.Новгород)
  • Озеро Ключик (Ворсменский район, Нижегородская область)
  • Озеро Тосканка (Ворсменский район, Нижегородская область)
Стоимость 20 000 руб.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Индивидуальная работа с тренером нужна тем, кто:

  • хочет и готов заниматься по разработанному специально для него тренировочному плану. Максимальная вовлеченность опытного тренера обеспечивает наиболее эффективное развитие показателей и результаты. Индивидуальные подход включает в себя не только саму программу занятий в бассейне, но план занятий в зале (или дома), рекомендации по стратегии питания, консультации по психологической подготовке.

  • желает познакомиться с фридайвингом и не имеет сертификата о прохождении Базового курса. Вы можете договориться об индивидуальном занятии для того, чтобы познакомиться с тренером и получить представление о занятиях в бассейне.

  • не имеет возможности подстроить свой собственный режим работы под график регулярных тренировок.
ФРИДАЙВИНГ ДЕТЯМ
Мы знаем, что каждый ребенок мечтает научиться нырять глубоко и чувствовать себя при этом свободно и комфортно, любоваться красотами подводного мира, воображая себя морским обитателем. Или же просто застывать в толще водной стихии и наслаждаться невесомостью.

Обучиться таким навыкам и развивать их мы рекомендуем у профессионального детского инструктора по фридайвингу. Занятия фридайвингом дают ребенку умение чувствовать свое тело на тонком уровне и относиться к воде, как комфортной среде обитания. У ребенка повышается способность концентрировать внимание, и даже увеличивается его творческий потенциал.

Замечено, что дети-фридайверы отличаются умением управлять своими эмоциями, максимально сосредотачиваться на любой задаче или цели.

Занятия проходят в малых группах и индивидуально.
Практика в бассейне:
  • Техника ныряния различными стилями
  • Отработка нештатных ситуаций под водой, спасение напарника
  • Обучение дисциплине
  • Самоконтроль во время нырка

Стоимость: 16 000 руб. Вход в бассейн оплачивается отдельно. Для прохождения курса необходима справка в бассейн.
Шесть занятий в бассейне и четыре часа теоретических занятий.

Теория в зале:
  • Что такое фридайвинг и его виды
  • Плавучесть
  • Подготовительное и восстановительное дыхание
  • Особенности адаптации нашего тела к нырянию
  • Гипоксия меры безопасности
  • Растяжки с элементами йоги
РЕГУЛЯРНЫЕ
ТРЕНИРОВКИ
Мы проводим регулярные тренировки в течение всего сезона три раза в неделю. Посещать их вы можете, если прошли обучение на Базовом курсе.

Как проходят наши тренировки? Тренер составляет каждую тренировку с учетом:
  • предыдущих тренировок
  • фридайверского стажа и физических возможностей каждого тренируемого
  • целей и задач (кто-то занимается для укрепления здоровья, кто-то хочет улучшить свои показатели и развивать навыки и технику, а кто-то уже желает подготовить себя к участию в соревнованиях).

На регулярных тренировках мы не только ставим технику по всем фридайверским дисциплинам (дельфин DYN, брасс DNF, кроль DYNb и статика STA), но подтягиваем и развиваем технику спортивного плавания по поверхности.

Основной принцип наших групповых занятий – учитывать особенности каждого тренируемого, поскольку мы работаем с людьми самых различных возрастов, уровней физического здоровья и запросов.

Если вы еще не проходили обучение фридайвингу и хотите начать регулярно тренироваться у нас, мы с радостью включим вас в наши тренировки после прохождения Базового курса.
ЦЕНЫ
20 000
900
Глубинный курс на открытой воде
Детские тренировки
Базовый курс в бассейне
Регулярные тренировки в бассейне
500
Базовый курс для детей
16 000
20 000
Индивидуальные тренировки
Индивидуальные тренировки на открытой воде
2500
1500
ОТЗЫВЫ
Стань частью команды фридайверов
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Я готов нырять! Что для этого надо?
Чтобы начать регулярно заниматься фридайвингом — посещать тренировки, семинары, ездить нырять на открытую воду и выступать на соревнованиях — необходимо пройти базовый курс. Это обучение по системе Molchanovs первой волны, которое включает теорию и практику на суше и в бассейне.
Прохождение базового курса — обязательное условие для всех без исключения (даже если вы КМС по плаванию или подводный охотник). Фридайвинг необычный вид спорта и для вашего комфорта и безопасности сначала мы должны научиться говорить на одном языке.
Что будет на базовом курсе и сколько времени он идёт?
Будем много и безопасно нырять на задержке дыхания и бережно расширять границы своих возможностей. Освоим три стиля плавания, научимся расслаблять ВСЁ тело (серьёзно, даже глаза!) и отключать мысли.
Вас будут учить и поддерживать лучшие инструкторы: мастер спорта Александр Быков, КМС по подводному плаванию Юлия Сазонова, судья судья AIDA International Дмитрий Еркулов.
Занятия проходят вечером в бассейне Олимп в Нижнем Новгороде (расписание может корректироваться от курса к курсу). В сумме 15 часов практики в бассейне, на суше, а также теории. Это две увлекательные недели обучения.
Что мне даст прохождение курса?
Во-первых, вы удивитесь, на что способен ваш организм при задержке дыхания! От занятий фридайвингом есть только плюсы, тренировки дают ощущение свободы, восполняют внутренний ресурс, а тело обретает силу и гибкость.
Также по итогам вы станете сертифицированным фридайвером 1 волны системы Molchanovs, сможете присоединиться к регулярным занятиям и продолжить обучение на продвинутых уровнях. Всего 4 уровня (4 волны) и достигать их — отдельная интересная цель и повод для мотивации.
Что мне понадобится для прохождения курса?
Для участия в курсе необходимо:
— уметь плавать;
— иметь справку от врача о допуске к занятиям плаванием в бассейне.
Если у вас уже есть маска для плавания и ласты, приносите их с собой. Если нет, не торопитесь покупать, для курса мы бесплатно предоставим вам снаряжение и расскажем, какое лучше купить для продолжения занятий.
КАК НАС НАЙТИ
Набирай:
+7 961-630-54-93
+7 920-253-86-66