Команду Apnea Gorky объединяет любовь к людям и фридайвингу. Главное для нас – это развитие фридайвинга в Нижнем Новгороде и за его пределами, вовлечение людей в это прекрасное занятие и обучение фридайвингу на самых различных уровнях. Мы видим фридайвинг как образ жизни, способ саморазвития и самопознания. Именно таким мы транслируем его людям.
Мы рады делиться своими знаниями и умениями во фридайвинге, и нам есть, что передать. Ведь мы обладаем опытом спортивных достижений и профессиональной системой обучения.
Для новичков, желающих познакомиться с подводными миром и обрести начальные навыки ныряния на задержке дыхания, Apnea Gorky проводит базовые курсы как на глубине, так и в бассейне. Если вы хотите совершенствоваться в навыках ныряния, круглый год мы проводим регулярные тренировки.
Но Apnea Gorky - это не только школа фридайвинга. Уже много лет мы занимаемся организацией различных глубинных выездов, сплавов и путешествий. Благодаря этому члены нашего клуба – это не просто люди, объединенные одним увлечением, но и настоящая команда, сплоченная, дружная, исследующая красоты различных водоемов и самых красивых мест.
НАША КОМАНДА
ONE BREATH - ONE DIVE
Мы делаем фридайвинг доступным
БЫКОВ АЛЕКСАНДР
инструктор MOLCHANOVS, мастер спорта по подводным видам спорта, призёр общероссийских и региональных соревнований
САЗОНОВА ЮЛИЯ
инструктор MOLCHANOVS, КМС по подводным видам спорта, призёр общероссийских и региональных соревнований
ЕРКУЛОВ ДМИТРИЙ
инструктор NDL, судья Федерации Фридайвинга, судья AIDA International
БАЗОВЫЙ КУРС В БАССЕЙНЕ
В программу курса входит:
История, философия и психология фридайвинга
Физика и физиология дыхания
Компенсация давления при нырке
Психологические техники расслабления
Навыки подготовительного и восстановительного дыхания
Правила безопасности во фридайвинге, основы напарничества и страховки во время тренировок
Особенности разных стилей и дисциплин во фридайвинге
Специфика снаряжения фридайвера
Универсальная дыхательная разминка фридайвера
Прохождение Базового курса в бассейне дает вам:
умение нырять безопасно и получать удовольствие
возможность посещать регулярные тренировки
возможность в дальнейшем пройти базовый глубинный курс
навыки всех стилей ныряния на задержке дыхания
уверенно, долго и с удовольствием нырять в различных теплых и холодных морях и озерах
доступ к обучающей платформе
Стоимость: 22 000 руб. Аренда снаряжения входит в стоимость. Вход в бассейн оплачивается отдельно.
Мы приглашаем вас познакомиться с прекрасным миром фридайвинга, познать счастливое чувство парения в толще воды, открыть для себя возможности своего организма и удивиться тому, что эти возможности намного шире, чем вы думали!
Курс закладывает базовые знания и навыки, необходимые для дальнейших занятий и тренировок и включает в себя пять занятий в бассейне по 1,5 часа и два занятия в зале по 3 часа.
БАЗОВЫЙ ГЛУБИННЫЙ КУРС
Для тех, кто прошел Базовый курс в бассейне и хочет научиться нырять в глубину.
В программу входит :
Одно занятие в глубоком бассейне
Два занятия в зале
Пять нырятельных сессий в открытом водоёме
Занятия в зале:
Основы безопасности глубинных тренировок
Теория напарничества, страховки, спасения
Работа со снаряжением
Практикум Органы компенсации давления
Методы компенсации давления Вальсальвы и Френзеля
Практические занятия в открытом водоеме:
Отработка заныра, продувки, погружения
Отработка навыка компенсации давления
Техника нырка по троссу
Тренировка нырков в глубину до 20 метров
Страховка, спасение, транспортировка
Каждому предоставляется аренда снаряжения, а также помощь в приобретении и скидки.
Локация:
Бассейн "Заря", г. Дзержинск
Озеро ЗКПД (Сормовский район г.Н.Новгород)
Озеро Ключик (Ворсменский район, Нижегородская область)
Озеро Тосканка (Ворсменский район, Нижегородская область)
Стоимость 24 000 руб.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Индивидуальная работа с тренером нужна тем, кто:
хочет и готов заниматься по разработанному специально для него тренировочному плану. Максимальная вовлеченность опытного тренера обеспечивает наиболее эффективное развитие показателей и результаты. Индивидуальные подход включает в себя не только саму программу занятий в бассейне, но план занятий в зале (или дома), рекомендации по стратегии питания, консультации по психологической подготовке.
желает познакомиться с фридайвингом и не имеет сертификата о прохождении Базового курса. Вы можете договориться об индивидуальном занятии для того, чтобы познакомиться с тренером и получить представление о занятиях в бассейне.
не имеет возможности подстроить свой собственный режим работы под график регулярных тренировок.
ФРИДАЙВИНГ ДЕТЯМ
Мы знаем, что каждый ребенок мечтает научиться нырять глубоко и чувствовать себя при этом свободно и комфортно, любоваться красотами подводного мира, воображая себя морским обитателем. Или же просто застывать в толще водной стихии и наслаждаться невесомостью.
Обучиться таким навыкам и развивать их мы рекомендуем у профессионального детского инструктора по фридайвингу.
Занятия фридайвингом дают ребенку умение чувствовать свое тело на тонком уровне и относиться к воде, как комфортной среде обитания. У ребенка повышается способность концентрировать внимание, и даже увеличивается его творческий потенциал.
Замечено, что дети-фридайверы отличаются умением управлять своими эмоциями, максимально сосредотачиваться на любой задаче или цели.
Занятия проходят в малых группах и индивидуально.
Практика в бассейне:
Техника ныряния различными стилями
Отработка нештатных ситуаций под водой, спасение напарника
Обучение дисциплине
Самоконтроль во время нырка
Стоимость: 18 000 руб. Вход в бассейн оплачивается отдельно. Для прохождения курса необходима справка в бассейн.
В программу входит шесть занятий в бассейне и четыре часа теоретических занятий.
Теория в зале:
Что такое фридайвинг и его виды
Плавучесть
Подготовительное и восстановительное дыхание
Особенности адаптации нашего тела к нырянию
Гипоксия меры безопасности
Растяжки с элементами йоги
РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Мы проводим регулярные тренировки в течение всего сезона три раза в неделю. Посещать их вы можете, если прошли обучение на Базовом курсе.
Как проходят наши тренировки?
Тренер составляет каждую тренировку с учетом:
предыдущих тренировок
фридайверского стажа и физических возможностей каждого тренируемого
целей и задач (кто-то занимается для укрепления здоровья, кто-то хочет улучшить свои показатели и развивать навыки и технику, а кто-то уже желает подготовить себя к участию в соревнованиях).
На регулярных тренировках мы не только ставим технику по всем фридайверским дисциплинам (дельфин DYN, брасс DNF, кроль DYNb и статика STA), но подтягиваем и развиваем технику спортивного плавания по поверхности.
Основной принцип наших групповых занятий – учитывать особенности каждого тренируемого, поскольку мы работаем с людьми самых различных возрастов, уровней физического здоровья и запросов.
Если вы еще не проходили обучение фридайвингу и хотите начать регулярно тренироваться у нас, мы с радостью включим вас в наши тренировки после прохождения Базового курса.
ЦЕНЫ
24 000
Регулярные тренировки в бассейне
1000
700
Базовый курс для детей
18 000
Глубинный курс на открытой воде
Детские тренировки
Базовый курс в бассейне
22 000
Индивидуальные тренировки
Индивидуальные тренировки на открытой воде
2500
1500
ОТЗЫВЫ
Ныряй с нами!
Стань частью команды фридайверов
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Чтобы начать регулярно заниматься фридайвингом — посещать тренировки, семинары, ездить нырять на открытую воду и выступать на соревнованиях — необходимо пройти базовый курс. Это обучение по системе Molchanovs первой волны, которое включает теорию и практику на суше и в бассейне. Прохождение базового курса — обязательное условие для всех без исключения (даже если вы КМС по плаванию или подводный охотник). Фридайвинг необычный вид спорта и для вашего комфорта и безопасности сначала мы должны научиться говорить на одном языке.
Будем много и безопасно нырять на задержке дыхания и бережно расширять границы своих возможностей. Освоим три стиля плавания, научимся расслаблять ВСЁ тело (серьёзно, даже глаза!) и отключать мысли. Вас будут учить и поддерживать лучшие инструкторы: мастер спорта Александр Быков, КМС по подводному плаванию Юлия Сазонова, судья судья AIDA International Дмитрий Еркулов. Занятия проходят вечером в бассейне Олимп в Нижнем Новгороде (расписание может корректироваться от курса к курсу). В сумме 15 часов практики в бассейне, на суше, а также теории. Это две увлекательные недели обучения.
Во-первых, вы удивитесь, на что способен ваш организм при задержке дыхания! От занятий фридайвингом есть только плюсы, тренировки дают ощущение свободы, восполняют внутренний ресурс, а тело обретает силу и гибкость. Также по итогам вы станете сертифицированным фридайвером 1 волны системы Molchanovs, сможете присоединиться к регулярным занятиям и продолжить обучение на продвинутых уровнях. Всего 4 уровня (4 волны) и достигать их — отдельная интересная цель и повод для мотивации.
Для участия в курсе необходимо: — уметь плавать; — иметь справку от врача о допуске к занятиям плаванием в бассейне. Если у вас уже есть маска для плавания и ласты, приносите их с собой. Если нет, не торопитесь покупать, для курса мы бесплатно предоставим вам снаряжение и расскажем, какое лучше купить для продолжения занятий.