Когда холодной зимней ночью в 3 утра приходит смс от котла на даче, что он встал, начинается паника, никаким активным спортом тут себя особо не спасти. А что делать, когда твои дети своими криками вводят тебя в агрессию? Поэтому я начал искать новые способы самоконтроля.
В конце 2020 года такими поисками я пришел к дыхательным упражнениям и неожиданно открыл, что путем регуляции дыхания можно манипулировать своим эмоциональным состоянием. Хотя, как и все остальные инструменты, дыхание имеет свои ограниченные рамки использования.
Потом я подумал: «вот фридайверы то должны много знать о расслаблении и дыхании». Плавать я всегда любил, нырять на море тоже, поэтому решил записаться на курсы фридайвинга. Мне повезло поскольку оказалось, что в Нижнем есть группа с профессиональными инструкторами, и тренировочный бассейн находится в 10 минутах от дома.
После первых тренировок я понял, что фридайвинг это больше о фридайвинге, чем о самоконтроле и дыхании. Это специфический вид спорта, где тебе нужны специфические навыки. Продувка, плавание в ластах, заныры и т.д. – этому прежде всего посвящены тренировки.
Плюс, как мне показалось, у меня нет никакого таланта к данному виду спорта, дыхание я задерживал с большой натяжкой, хороших навыков плавания у меня нет.
Я был немного разочарован, но после базового курса решил походить на регулярные занятия и разобраться окончательно нравится это мне вообще или нет. Дополнительно мой близкий друг тоже решил посмотреть, что такое фридайвинг и начал посещать занятия.
Сейчас по прошествии времени занятий, фридайвинг меня затянул.
Нравится просто плавать, чувствовать ощущение скольжение в воде. Навык саморегуляции в итоге тоже проявился, потихоньку я стал в хорошем плане немного «приторможённей», меня меньше кидает в эмоциональные крайности, и навык настроя и расслабления перед нырком потихоньку распространяется на другие сферы жизни.
Очень радует ощущение «суперменности» и приобщения к чему-то не каждому доступному.
Если ты говоришь: «я хорошо плаваю», ВАУ эффекта не получишь, если говоришь: «я ныряю на 20 метров», то внимание и интерес слушателя обеспечен.
Радует также общая атмосфера движения фридайверов и инструктора, которые просто получают «фан» от занятий и общения.
В целом будем нырять дальше, посмотрим, что из этого выйдет!
